کمک به کاهش وزن پسته منبع خوبی از پروتئین است و در هر اونس حدود 6 گرم پروتئین دارد. آنها همچنین کالری کمی دارند. حدود 50 پسته به سختی حاوی 160 کالری است. به دلیل این ترکیب پروتئین بالا و کم کالری، آنها یک میان وعده رضایت بخش هستند که می توانند به کاهش وزن اضافی کمک […]

(سؤالات متداول) س: چند پسته در روز باید بخورید؟ الف. یک مشت پسته در عصر می تواند به شما کمک کند تا از تمام فواید آن بهره مند شوید و همچنین متابولیسم خود را افزایش دهید. س. آیا خوردن پسته هر روز اشکالی ندارد؟ الف- خوردن هر آجیلی باید در حد اعتدال باشد. بنابراین خوردن پنج […]

پسته: ارزش غذایی، فواید و عوارض جانبی پسته عضوی از خانواده بادام هندی ( Anacardiaceae) است و از نظر تاریخی قدیمی ترین آجیلی است که برای قرن ها مصرف می شده است. آنها تمایل دارند در مناطق خشک در آب و هوای گرم رشد کنند. نام پسته از کلمه یونانی “Pistakion” به معنای آجیل سبز گرفته شده است. آنها پوشش […]

پسته چیست؟ پسته دانه درخت پسته است. آنها معمولا سبز هستند و طعم کمی شیرین دارند. به آنها آجیل می گویند، اما از نظر گیاه شناسی پسته دانه است. مردم هزاران سال است که آنها را می خورند. هسته ها می توانند رنگ های مختلفی داشته باشند، از زرد تا سایه های سبز. آنها معمولاً حدود یک اینچ طول و […]